İşitme kaybı genellikle konuşmaları takip etmeyi veya televizyon izlemeyi zorlaştıran bir rahatsızlık olarak düşünülür. Peki işitme kaybının fiziksel sağlığınız üzerinde de önemli bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Denge sorunlarından bilişsel gerilemeye kadar, bu makale işitme kaybının fiziksel sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini inceliyor.

İşitme Kaybı ve Fiziksel Sağlık Arasındaki Bağlantı

İşitme kaybı, yalnızca Amerikan Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 48 milyon kişiyi etkilemektedir. Bu istatistikler, özellikle yaşlı yetişkinlerde işitme kaybı ile kötü fiziksel sağlık arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren yeni araştırmalarla daha da endişe verici hale gelmektedir.

Aşağıda, tedavi edilmeyen işitme kaybının fiziksel sağlığı ve günlük yaşam kalitesini nasıl etkileyebileceğini inceliyoruz.

Denge, Baş Dönmesi ve Vertigo Sorunları

İç kulağımız sadece işitmekten sorumlu olmakla kalmaz, aynı zamanda dengenin de önemli bir bileşenidir. Yönümüzü bulmamıza ve çevremizin farkında olmamıza yardımcı olması için trafik gürültüsü veya ayak sesleri gibi çevremizdeki seslere güveniriz. Bu işitsel ipuçları olmadan, beynin uzamsal bilgileri işleme yeteneği azalır ve bu da dengesizliğe ve dengeyi koruma sorunlarına yol açar.

Ayrıca iç kulak, işitmeden sorumlu olan işitme sistemini ve dengemizi korumamıza yardımcı olan vestibüler sistemi barındırır. İç kulaktaki hasar, her iki sistemi de etkileyerek işitme kaybına ve baş dönmesi, vertigo ve hatta mide bulantısı, kusma gibi denge sorunlarına yol açabilir. Bu semptomlar, fiziksel aktivitenin etkilerini kötüleştirebildiği için günlük yaşamı inanılmaz derecede zorlaştırabilir.

Düşme Riskinin Artması

Benzer şekilde, işitme kaybı özellikle yaşlı yetişkinlerde düşme riskinin artmasıyla da ilişkilidir. Nitekim araştırmalar, hafif işitme kaybının bile düşme riskini üç katına çıkarabileceğini göstermektedir. Yukarıda da değindiğimiz gibi, iç kulaktaki hasar, düşme riskini artıran özel farkındalık ve dengeyi önemli ölçüde etkileyebilir. Ancak etki bununla sınırlı değildir.

İşitme kaybı ayrıca beyne ekstra yük bindirir. Beyin sesi işlemeye çalışırken daha fazla enerji harcadıkça, bilişsel kaynakları dengeyi korumak gibi diğer işlevlerden uzaklaştırır. Bu durum, dengesizliğe ve düşme riskinin artmasında önemli ölçüde rol oynayabilir.

Kulak Çınlaması

İşitme kaybıyla ilişkili yaygın bir rahatsızlık, bir veya iki kulakta çınlama, vızıltı veya uğultu olarak tanımlanan tinnitustur. Bazı kişiler ayrıca kulaklarında rahatsız edici bir dolgunluk veya basınç hissi yaşarlar.

Sürekli çınlama veya uğultu sesleri, düzenli olarak deneyimlendiğinde dikkat dağıtıcı ve sinir bozucu olabilir. Birçok kişi için kulak çınlaması uykuya dalmayı, odaklanmayı veya sohbetlere tam olarak katılmayı zorlaştırarak yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir.

Beyin Atrofisi

Giderek artan sayıda araştırma, işitme kaybı ile beyin atrofisi (küçülmesi) arasında, özellikle temporal lobda doğrudan bir bağlantı olduğun bulmuştur. Temporal lob, hafıza ve eleştirel düşünme de dahil olmak üzere birçok bilişsel işlevden sorumludur.

Tıpkı vücuttaki herhangi bir kasın egzersize ihtiyacı olduğu gibi, beynimizin de düzgün çalışması için uyarılmaya ihtiyacı vardır. İşitme kaybı tedavi edilmediğinde, beyin sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu ses uyarmasından mahrum kalır. Zamanla, bu işitsel uyarım eksikliği beyin dokusunda küçülmeye yol açabilir.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, işitme kaybı beynin sesleri işlemek için daha fazla çalışmasını da gerektirir. Bu sürekli çaba, bilişsel kaynaklara zarar verebilir. Araştırmalar, bu bilişsel zorlanmanın beyin dokusunda hızlanan küçülmeye de katkıda bulunduğunu göstermektedir.

Demans Riskinin Artması

Yukarıda belirtildiği gibi, işitme kaybı temporal lobda beyin dokusu atrofisine (küçülmesine) yol açabilir. Bu küçülme, işitme kaybı ve bunama arasındaki ilişkiyi açıklayan en önemli açıklamalardan biridir. Araştırmalar, hafif işitme kaybının bile bunama riskini iki katına çıkardığını, orta düzeyde işitme kaybının riski üç katına çıkardığını ve şiddetli işitme kaybının bunama olasılığını beş katına çıkardığını göstermektedir.

Hafıza kaybına ek olarak, ileri evre bunama fiziksel sağlık üzerinde de önemli etkilere sahip olabilir:

• Hareketlilik sorunları
• Konuşma yeteneğinin kaybı 
• Mesane inkontinansı
• Bağırsak inkontinansı
• Kilo kaybı
• Yutma güçlüğü
• Ve daha fazlası 

Azalmış Fiziksel Aktivite

2021 tarihli bir araştırma, işitme kaybı ile daha hareketsiz bir yaşam tarzı arasında birkaç faktörden kaynaklanan bir bağlantı olduğunu buldu. İlk olarak, çevrenizde olup biteni duymada zorluk çekmek, etkili bir şekilde egzersiz yapmanızı veya belirli fiziksel aktivitelere katılmanızı zorlaştırabilir. Ayrıca, işitme kaybı genellikle zihinsel yorgunluğa, iletişim sorunlarına ve sosyal geri çekilmeye neden olur ve bunların hepsi düzenli fiziksel aktiviteyi de engelleyebilir.

Hareketsiz bir yaşam tarzı, olumsuz fiziksel sağlık sorunlarının domino etkisine yol açabilir. Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini korumaktan sağlıklı kan basıncı ve dolaşımı desteklemeye kadar, egzersiz genel refahımız için olmazsa olmazdır. Azaltılmış fiziksel aktivite ayrıca tip 2 diyabet, felç, kalp hastalığı ve daha fazlası gibi kronik sağlık sorunları geliştirme riskini de artırır.

Sağlığınızı Koruyun – Yakınınızdaki Bir Audibel Kliniğinde İşitme Muayenesi Randevusu Alın

İşitme kaybı, işitsel duyularınızdan daha fazlasını etkiler; fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir. Denge sorunlarından düşme riskinin artmasına ve hatta kalp hastalıklarına kadar, işitme kaybının fiziksel etkileri inanılmaz derecede kapsamlıdır.

İşitme sağlığınıza yatırım yaparak, genel refahınıza da yatırım yapmış olursunuz. Sağlığınızı ve yaşam kalitenizi gelecek yıllarda da korumak için ilk adımı atmak üzere size yakın bir Audibel kliniği bulun. Yakınınızdaki kliniklere bakmak için tıklayınız. 

   Referanslar

1. Hearing loss is more common than diabetes. Why aren’t we addressing it? (2024, February 22). NCOA Adviser. https://www.ncoa.org/adviser/hearing-aids/hearing-loss-america/?_gl=1*4kghgx*_gcl_au*MTc4ODIzODM2Ny4xNzIwNTUyNjA0
2. Martinez-Amezcua, P., Powell, D., Kuo, P., Reed, N. S., Sullivan, K. J., Palta, P., Szklo, M., Sharrett, R., Schrack, J. A., Lin, F. R., & Deal, J. A. (2021). Association of Age-Related Hearing impairment with Physical Functioning among Community-Dwelling Older Adults in the US. JAMA Network Open, 4(6), e2113742. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2021.13742
3. Lin, F. R., & Ferrucci, L. (2012). Hearing loss and falls among older adults in the United States. Archives of internal medicine, 172(4), 369–371. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2011.728
4. Armstrong, N. M., An, Y., Doshi, J., Erus, G., Ferrucci, L., Davatzikos, C., Deal, J. A., Lin, F. R., & Resnick, S. M. (2019). Association of midlife hearing impairment with Late-Life Temporal lobe volume Loss. JAMA Otolaryngology– Head & Neck Surgery, 145(9), 794. https://doi.org/10.1001/jamaoto.2019.1610
5. Huang, A. R., Jiang, K., Lin, F. R., Deal, J. A., & Reed, N. S. (2023). Hearing loss and dementia prevalence in older adults in the US. JAMA, 329(2), 171. https://doi.org/10.1001/jama.2022.20954
6. Website, N. (2023, August 18). Symptoms of dementia. nhs.uk. https://www.nhs.uk/conditions/dementia/symptoms-and-diagnosis/symptoms/
7. Kuo, P. L., Di, J., Ferrucci, L., & Lin, F. R. (2021). Analysis of Hearing Loss and Physical Activity Among US Adults Aged 60-69 Years. JAMA network open, 4(4), e215484. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2021.5484
8. Park, J. H., Moon, J. H., Kim, H. J., Kong, M. H., & Oh, Y. H. (2020). Sedentary Lifestyle: Overview of Updated Evidence of Potential Health Risks. Korean journal of family medicine, 41(6), 365–373. https://doi.org/10.4082/kjfm.20.0165