ABD’de yaklaşık 40 milyon yetişkin gürültüye bağlı işitme kaybı (GBİK) yaşıyor. Kulak tıkacı veya kulak koruyucu gibi standart işitme korumaları tehlikeli gürültüye maruz kalmayı önemli ölçüde azaltabilse de, ek korumanın gerekli olduğu durumlar vardır. İşte tam bu noktada çift işitme koruması devreye giriyor.
Bu rehberde çift işitme korumasının ne olduğunu, ne zaman gerekli olduğunu ve etkili bir şekilde kullanılması için ipuçlarını anlatıyoruz.
Çift İşitme Koruması (DHP) Nedir?
Çift işitme koruması (DHP), tam olarak adından anlaşılacağı gibi iki tür işitme korumasının aynı anda takılmasıdır. Çift işitme koruması olarak da bilinen DHP, gürültü seviyelerinin o kadar yüksek olduğu ve normal işitme korumasının yeterli olmadığı yerlerde kullanılır.
Bu, kulak tıkacı ve kulak koruyucu gibi aynı anda iki işitme koruma cihazı (HPD) takmak veya tek bir cihazda standart işitme korumasının iki katını sağlayan HPD’leri kullanmak anlamına gelebilir. Buradaki amaç, aşırı gürültülü ortamlarda kulaklarınız için ekstra bir koruma katmanı oluşturarak gürültüye bağlı işitme kaybı (GBİK) riskini azaltmaktır.
Gürültüye Bağlı İşitme Kaybı (GBİK) Nedir?
Gürültüye bağlı işitme kaybı (GBİK), yüksek seslerin iç kulağa kalıcı hasar vermesiyle ortaya çıkan bir sensörinöral işitme kaybı (SNİK) türüdür. İç kulağımız, işitme için gerekli olan hassas tüy hücrelerini içerir. 70 dB veya daha yüksek herhangi bir ses, bu hassas tüy hücrelerine zarar verme potansiyeline sahiptir ve hasar oluştuğunda kalıcıdır.
Yüksek seslere, hatta aşırı yüksek seslere tekrar tekrar veya uzun süre maruz kalmak, kalıcı gürültüye bağlı işitme kaybına neden olabilir. Ancak, etkili bir gürültü azaltma derecesine sahip işitme koruması kullanılarak GBİK tamamen önlenebilir.
İşitme Korumaları ve Gürültü Azaltma Dereceleri
İşitme Koruma Çözümleri (HPD’ler), gürültülü ortamlarda işitme duyunuzu korumak ve gürültüye bağlı işitme kaybı riskini azaltmak için kullanılır. İç kulağınıza ulaşan ses dalgalarının yoğunluğunu azaltarak sizi olası işitme hasarlarından korurlar. Tüm HPD’lere, gürültüyü azaltmadaki etkinliklerini ölçen bir gürültü azaltma derecesi (NRR) atanır.
Gürültü azaltma derecesi (NRR), cihazın gürültü yoğunluğunu azaltabileceği maksimum desibel (dB) sayısını temsil eden sayısal bir derecelendirmedir. Daha yüksek NRR değerleri, doğru şekilde takıldığında daha fazla ses azaltması anlamına gelir.
Seçebileceğiniz pek çok işitme koruma cihazı türü vardır ve her biri farklı ihtiyaç ve tercihlere uyacak şekilde tasarlanmıştır:
- Tek Kullanımlık Kulak Tıkacı: Bu tek kullanımlık kulak tıkacı genellikle köpükten yapılır ve gürültüyü engellemek için kulak kanalına yerleştirilir.
- Tekrar Kullanılabilir Kulak Tıkacı: Genellikle silikon malzemeden üretilen bu tür kulak tıkacı daha dayanıklıdır ve etkisini kaybetmeden tekrar tekrar takılabilir.
- Özel Kalıplı Kulak Tıkacı: Bu kulak tıkacı, mümkün olan en rahat ve etkili uyumu sağlamak için kulağınızın özel şekline göre özel olarak kalıplanmıştır.
- Kulak İçi Monitörler (IEM): Bu özel kalıplı elektronik kulak tıkacı, zararlı gürültü seviyelerini azaltırken aynı zamanda istenen sesleri yükseltebilir.
- Kulaklıklar: Bunlar gürültüyü azaltmak için tüm dış kulağı kaplar.
- Elektronik Kulaklıklar: Kulakların üzerine takılan bu kulaklıklar, zararlı gürültü seviyelerini azaltırken aynı zamanda istenen sesleri yükseltebilir.
Çift İşitme Koruması Nasıl Hesaplanır?
Çift işitme koruması taktığınızda, her iki cihazın NRR değerlerini toplamakla yetinmezsiniz. Aşağıda, İş Sağlığı ve Güvenliği İdaresi’ne (OSHA) göre çift işitme korumasının etkinliğinin nasıl hesaplanacağını açıklıyoruz:
Gerçek dünyadaki korumanın farklılık göstereceğini unutmamak önemlidir. İşitme koruma cihazlarının uyumu ve belirli ortam gibi faktörler, gerçekte ne kadar koruma elde edeceğinizi etkileyebilir.
Çift İşitme Korumasını Ne Zaman Kullanmalısınız?
Gürültüye bağlı işitme kaybı kalıcıdır, ancak doğru önemlerle önlenebilir. İster mesleki gürültüye maruz kalmaktan, ister eğlence amaçlı aktivitelerden kaynaklansın, çift kulak koruyucusunu ne zaman kullanmanız gerektiğini bilmek çok önemlidir. Doğru şekilde takıldığında, bu ek koruma katmanı gürültüye bağlı işitme kaybı riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Önemli Hatırlatma: İşitme koruma cihazları sesi asla tamamen engellememelidir. İşitme koruması takarken her zaman durum farkındalığını korumalı ve önemli uyarıları ve çevresel sinyalleri duyabilmelisiniz.
İşyerinde Çift İşitme Koruması
OSHA, gürültü seviyelerinin 8 saatlik zaman ağırlıklı ortalamada (TWA) 85 dB’yi aşması veya bu seviyeyi karşılaması durumunda işverenlerin bir işitme koruma programı oluşturmasını zorunlu kılar. Ancak, 100 dB veya üzerindeki seslere sıklıkla maruz kalınan endüstriler için çift işitme koruması gerekebilir.
Örneğin, Maden Güvenliği ve Sağlık İdaresi (MSHA), 8 saatlik TWA’da 105 dB’yi aşan gürültüye maruz kalma durumunda madencilik faaliyetlerinde çift işitme koruması kullanılmasını zorunlu kılmaktadır. Benzer şekilde, Ulusal İş Sağlığı ve Güvenliği Enstitüsü (NIOSH), 100 dB’yi aşan 8 saatli k TWA gürültü seviyesine maruz kalan işçilerin çift işitme koruması kullanmasını önermektedir.
Sektörünüz ne olursa olsun, düzenli olarak yüksek sese maruz kalıyorsanız, iş yerinde işitme duyunuzu korumak için gerekli adımları atmanız önemlidir. Gürültüye bağlı işitme kaybı riski en yüksek olan meslekler şunlardır:
- Havaalanı yer ekibi
- İnşaat işçileri
- Sanayi işçileri
- Askeri personel
- Madenciler
- Tomrukçuluk ve kereste fabrikası işçileri
- Petrol ve gaz endüstrisi çalışanları
- Eğlence sektöründeki sanatçılar veya teknisyenler
- Demiryolu işçileri
- İtfaiyeciler
Çift İşitme Koruması Eğlence Amaçlı
Uygun işitme koruması olmadan, en sevdiğiniz eğlence aktivitelerinden bazıları bile sizi GBİK geliştirme riskine sokabilir. Pratik bir kural, 80 dB’nin üzerindeki gürültü seviyelerine uzun süre maruz kaldığınızda ve 100 dB’nin üzerinde gürültü seviyelerine uzun süre maruz kaldığınızda çift işitme koruması takmaktır.
Aşağıdaki tabloda yaygın gürültü kaynakları, desibel seviyeleri ve maruz kalma süresine bağlı olarak çift işitme korumasının ne zaman önerildiği listelenmiştir:
Audibel’de Sizin İçin En İyi İşitme Korumasını Keşfedin
Gürültüye bağlı işitme kaybı yaygındır, ancak doğru stratejilerle tamamen önlenebilir. Doğru işitme koruma cihazlarını kullanarak ve güvenli alışkanlıklar edinerek, işitme sağlığınızı yıllarca koruyabilirsiniz.
İşitme duyunuzu korumak, uzun vadeli refahınıza bir yatırımdır. Çok geç olana kadar beklemeyin; bugün size yakın bir Audibel işitme kliniği bulun. Yakınınızdaki kliniklere bakmak için tıklayınız.
Referanslar
- Noise-Induced hearing loss. (2022, March 16). NIDCD. https://www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss
- Hearing protection. (2018). In WORKER HEALTH AND SAFETY FACT SHEET [Fact sheet]. Oregon OSHA. https://osha.oregon.gov/OSHAPubs/factsheets/fs80.pdf
- Occupational noise exposure – Overview | Occupational Safety and Health Administration. (n.d.). https://www.osha.gov/noise
- U.S. Department of Labor Mine Safety and Health Administration. (2006). Hazards of noise. https://www.msha.gov/sites/default/files/Alerts%20and%20Hazards/HH%20Cards/HH-15%20Hazards%20of%20Noise.pdf
- Noise and hearing loss. (2024, January 30). Noise and Hearing Loss. https://www.cdc.gov/niosh/noise/about/noise.html
